新冠疫情给全球带来了前所未有的挑战，尤其是对青年一代的影响尤为显著，在这个特殊的时期，青年们需要积极应对，不断提升自我，实现成长，本指南旨在帮助初学者和进阶用户，在疫情期间完成自我提升的任务或学习新技能。

了解疫情背景及影响

1、关注权威渠道，了解疫情动态：通过政府网站、世界卫生组织、新闻媒体等渠道，了解疫情的最新动态和防控知识。

2、认识到疫情对青年的影响：疫情可能导致就业压力增大、学业受影响、心理压力增加等，青年需要认识到这些影响并积极应对。

调整心态，积极应对

1、保持乐观心态：面对疫情，青年需要保持乐观、积极的心态，相信困难只是暂时的。

2、调整生活节奏：合理安排作息时间，保持良好的生活习惯，增强身体免疫力。

提升自我，实现成长

1、线上学习新技能

（1）选择学习平台：可以选择慕课网、腾讯课堂、B站等在线学习平台，根据自己的兴趣和需求选择合适的学习课程。

（2）选择学习课程：可以选择编程、设计、营销、外语等热门课程，或者根据自己的职业规划进行选择。

（3）制定学习计划：制定详细的学习计划，确保每天都有一定的学习时间，逐步提高学习效率。

（4）实践应用：将学到的知识应用到实践中，可以通过参与项目、实习等方式进行实践，提高技能水平。

2、拓展兴趣爱好

（1）发掘兴趣爱好：可以利用疫情期间的时间，发掘自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、烹饪等。

（2）线上交流：加入相关的线上社群，与志同道合的人交流，共同分享和学习。

（3）持续投入：对自己的兴趣爱好保持持续的热情和投入，不断提高自己的水平。

3、增强就业竞争力

（1）提升专业技能：通过线上学习、参加职业培训等方式，提升自己的专业技能水平。

（2）积累实践经验：参与线上项目、实习等，积累实践经验，丰富自己的简历。

（3）拓展人脉资源：通过社交媒体、行业论坛等渠道，拓展人脉资源，为未来的就业打下基础。

参与社会，贡献力量

1、志愿服务：参与疫情防控志愿服务，为社区、为疫情防控做出贡献。

2、关爱他人：关注身边的老年人、困难群体等，为他们提供帮助和支持。

3、传播正能量：在社交媒体上传播正能量，宣传疫情防控知识，引导舆论导向。

保持联系，扩大社交圈

1、线上社交：利用社交媒体、视频通话等方式，保持与朋友的联系。

2、参加线上活动：参加线上社团活动、讲座、研讨会等，扩大自己的社交圈。

3、建立新的人际关系：通过线上平台结识新朋友，拓展自己的人脉。

疫情期间，青年需要积极应对，不断提升自我，实现成长，本指南提供了了解疫情背景及影响、调整心态、提升自我、参与社会、保持联系等方面的建议，希望读者能够认真执行这些步骤，克服困难，实现自我成长，相信只要我们齐心协力，一定能够度过这个特殊的时期，加油，青年们！